『 聖 域 を 駆 け る 』

かなり不調です。



今日は夜、２０ｋｍくらい軽く走るつもりが


８ｋｍしか走れませんでした。^^;



やたらと足どりが重いです。


こんなに不調なのは久し振り。


疲労が溜まってるのか？

単に走り込みが足りてないのか？


３月７日は、篠山のフル走って来ますが、これは早くも不安材料です。


篠山まで、あと１週間ちょい。


当日は調子良く走れますように！





・・・しばらくビールはお預けかなぁ。（泣）

おとといの試走、タイムは悪いし、体は重く、スピードも出なかった。



今日は仕事から帰ってから、かつてのスピードと持続力を少しでも取り戻そうと...


近所のグラウンドへ。


２００ｍを５０秒のペースで走り続ける≪ペース走≫という練習を開始しました。


かなり久し振りにペース走を行うので、ペースがつかめないまま１周目を通過。


５０秒...の予定が、実際の通過タイムは

な...なんと４６秒。^^;


明らかに突っ込みすぎです。^^;


２周目、ツッコミ過ぎたﾂｹがﾊﾞﾃとなって現れ始める。(-_-;)




さぁ、ここからどれだけ持続できるか。








...と、その時、大粒の雨が天から落ちてきた。→練習中止。(-_-;)


バテてきかかってたので救われた感もあるが、せっかくのやる気が～！^^;


さすがに冷たい雨の下では走りまへん。

風邪ひきます。



しかし、意外にスピードが出たのは収穫。

あとは、いかに持続させることができるか。

十津川駅伝に向け仕上げていきます。


...なんか、せっかくだったのに走れず煮え切らないので、トンネルの中でも走ってきます。

長い寒さもようやく緩み

そんな中、今日は１月１０日にある、十津川駅伝（第５６回大会）の試走を敢行！

第５５回大会のレポートはコチラ


本日のメンバーは中学生２名含む５名。


俺が走る予定なのは８区。（６．４ｋｍ）


俺以外の４人の試走は順調に終わり

いよいよ俺の番。



試走開始！



う...足が重い。^^;

１ｋｍ通過＝４分４１秒



昴の郷からの上り坂がツライ。^^;

２ｋｍ通過。
この１ｋｍ＝４分５２秒



上り坂は終わったものの、さっきの坂で体力消耗。^^;

３ｋｍ通過。
この１ｋｍ＝５分０２秒　(-_-;)



少しピッチが回復し

４ｋｍ通過。
この１ｋｍ＝４分４４秒



しかし、相変わらず足取りが重い。^^;

５ｋｍ通過。
この１ｋｍ＝４分３８秒



６ｋｍ通過。
この１ｋｍ＝４分３９秒


さあ、もう少し！！



ゴールタイム＝３０分０６秒



...全然ですわ。^^;


１キロ４分４０秒のペースを保つのも苦しいのはどういうことでしょう？^^;


目標＝２６分！！

第２回の試走でリベンジ！！