沖縄人

本日は楽しみなバドミントンの日でした。

がしかし。

昨日、修理の為に工場に置いてきた、愛車の中に
バドミントンの道具を忘れてました。

まじでかーーーー。

うっかりしすぎですね。

もうしょうがないので、最近はまっている
ゲームをしています。
楽しいですが、
今日はスカッといい汗流したかったです。



これは去年の夏、サトウキビ畑が
ざわわざわわ、呼んでいたので

皆さん、最近体脂肪が、気になったりしませんか？

そんな元帥とアナタにほんの少しのお手伝いを。

体重７０kgの男子と体重５０kgの女子で計算しますが
多少の誤差はご勘弁のほどを。

まずは元帥のソウル・スポーツのバドミントンから。
１時間　漢　460ｶﾛﾘｰ　姫　360ｶﾛﾘｰ

お次に趣味のドライブです。
１時間　漢　100ｶﾛﾘｰ　姫 70ｶﾛﾘｰ

で、割と好きな洗濯です。

10分　　漢　24ｶﾛﾘｰ　姫　18ｶﾛﾘｰ

で、苦手な掃除です。

10分　　漢　30ｶﾛﾘｰ　姫　24ｶﾛﾘｰ

で、割と得意な料理です。

10分　　漢　15ｶﾛﾘｰ　姫　12ｶﾛﾘｰ　　

で、デスクワークです。

10分　　漢　18ｶﾛﾘｰ　姫　15ｶﾛﾘｰ

そしてソフトバレーです。

１時間　漢　400ｶﾛﾘｰ　姫　300ｶﾛﾘｰ

このデータを元に、メタボバスター必須情報を　

1ｇの脂肪を燃焼する為に必要なｶﾛﾘｰは9ｶﾛﾘｰです。
基本的に20分以上スポーツをすると
身体の新陳代謝が活発になり、
その後なにもしなくても５・６時間は
脂肪が燃焼され続けます。
やはり、ダイエットにはスポーツが一番です。

どうぞご参考に。

更に、キングオブダイエットと
言われるジョギングについて

70ｋｇの漢が１ｷﾛ走ると70ｶﾛﾘｰ消費。
50ｋｇの姫が１ｷﾛ走ると50ｶﾛﾘｰ消費。

ジョギングについては、上記の計算とは違いますが
基本はそんなに変わりありません。

元帥のメタボバスター情報が
皆様のお役に立てたなら、幸せでございます。



海はやはり、いいですね

本日も、大好きなバドミントンを楽しんで来ました。

しかし暑い、体育館の中の気温はおよそ３５・６℃
湿度は閉め切っている為７０％以上！
暑くない訳がないですね。ホントに。

そして、今日も熱血系５０代の方にしごかれましたよ。
最近、エアスプレーが手放せないです。

今日は参加メンバーも２コートで１０名程度と少なめで
ほぼ、ノンストップで試合だったので、汗が・・・・・

ダイエットも兼ねてる為、この暑い中、長ズボンに長袖
滝のような汗で長袖がビショビショに。
一体、どれくらいの量の汗だったんでしょうか？
今度、量ってみましょうかね。

本日は５試合を存分に楽しんだあと
ゆっくりと最後のしめのお酒。



サントリーから最近発売された、チューハイの一部に
泡盛を使用したお酒です。
味は普通のコークハイに
泡盛の匂いと後味をブレンドした感じですかね。

非常においしゅうございました。

やたらと汗を出したあとは
無性に炭酸のお酒が恋しくなります。

なんでかね～

今日はバドミントンの日。

元帥の生甲斐の日

倒れそうになるほど動いて、
滝のような汗をかいてきました。
苦しくも幸せな充実感。

バドミントンの起源は14世紀頃の
インドのポンペイ地方のプーナと言われています。

それを１９世紀後半にインドに派遣されていた、
イギリスの士官が持ち帰り、
ある日の英国貴族のホームパーティーで
そのインド帰りの士官たちが余興として
コルクに鳥の羽を植え付けて、
テニスのラケットで実際にやってみせました。

このゲームは人々の心を虜にし、
瞬く間に広がっていったといわれています。

その初めてゲームをしてみせた、貴族の館の名が
バドミントンと言い、そこから、
このゲームの名がバドミントンとなりました。

今なお人々に愛されているバドミントンの名称が
そういう偶然でつけられたなんて、不思議ですね～。

今日はこんな感じです。
ここまで読んで頂きありがとうございました。

せめて、お礼にこれを



今日は趣向を変えて
月が綺麗だったので

　　行ってまいりましたよ、バドミントン。

　　最近、怠けてたから身体が鈍ってもう大変。
　　明日は筋肉痛確定。仕事が心配さぁ。

　　ところで皆さんはバドミントンにどのような
　　イメージを持ってるでしょうか？
　　みんなでなかよくワイワイしながらやる感じ？
　
　　それも正しいイメージです、しかし、
　　実際にやればわかると思いますが、
　　自分が上手くなればなるほど、その難易度は
　　飛躍的に上がります。

　　一流選手ともなれば、その消費カロリーは
　　テニスやサッカーに匹敵し、彼らのラケットから
　　放たれるシャトル（羽根）の初速はゆうに
　　３００ｷﾛを超えるのです、更にそれをレシーブ！

　　どうですか？イメージがつかめたでしょうか？
　　実際にプロの試合などを見ればすぐに
　　判ると思いますよ。
　　機会があればぜひご覧ください。

　　あぁちなみに元帥のサークルは
　　多少はやりますがどちらかというと
　　ワイワイやる感じですかね。